Cours durant les vacances de Pâques, du 8 au 12 avril 2024.
Formule intensive avec deux cours de 30 minutes par jour, un le matin et un l'après-midi.

Cours durant les vacances de Pâques, du 8 au 12 avril 2024.
Un cours par jour.

COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL

Prérequis:

• Etre capable de faire une séance de 30mn sans les parents

COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL

Prérequis:

• Entrer et sortir de l'eau en toute sécurité




• Mettre la tête dans l'eau 10 secondes les yeux ouverts

COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL

Prérequis :

• Sauter dans l'eau pour toucher le fond et remonter passivement




• Se laisser flotter verticalement pendant 10 secondes

COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL

Prérequis :

• S'orienter sur le dos (front dans l'eau) et sur le ventre (tête dans l'eau et bras dans le prolongement du corps) sans action des jambes pour être aligné à la surface avant de se déplacer




• Entrer dans l'eau dans différentes positions et se laisser remonter passivement

COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL

Deux cours de 45 minutes par semaine. Le tarif comprend les deux cours. Une seule facture globale sera envoyée.

Prérequis :

• Plonger (entrée par la nuque et sortir après les drapeaux tête immergée et talons à la surface)




• Nager une longueur sur le dos (front dans l'eau et pas de temps d'arrêt aux cuisses)




• Nager 10m en crawl tête immergée, sans respirer et avec de grands mouvements

COURS EN GRAND PROFONDEUR ET SANS MATERIEL

Deux cours de 45 minutes par semaine. Le tarif comprend les deux cours. Une seule facture globale sera envoyée.

Prérequis :

• Nager 2 longueurs sur le dos en dos (critères techniques)




• Plonger puis nager une longueur en crawl en respirant (critères techniques)

Cours pour adultes non nageurs et/ou ayant peur de l'eau.

Cours pour adulte automne sur une longeur (16m-25m).

Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant perfectionner leur technique dans les quatre styles de nage et s'entretenir physiquement.

Sachant nager 100m en crawl.

Cours pour adultes souhaitant s'entraîner le mardi et le jeudi matin de 6h15 à 7h45.

Cours pour séniors (à partir de 64 ans)

Cours d'aquagym visant l'entretien de la condition physique et de la souplesse articulaire.

Intensité : * à **

Objectifs : Mobilisation articulaire et musculaire.

Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant s'entretenir physiquement.

Cours d'aquagym en grande profondeur permettant de renforcer les effets de l'hydromassage tout en minimisant les impacts articulaires.

Intensité : ****

Objectifs : Renforcement et affinement musculaire, travail cardio-respiratoire, hrydormassage.

Vous n’êtes pas sûr de pouvoir fréquenter un cours régulièrement à cause de votre emploi du temps ? Vous aimeriez changer de jour, moniteur ou horaire ? Vous aimeriez inviter des ami(e)s à participer à un cours avec vous ? La carte 10 séances est la bonne solution pour vous. Elle vous permet de fréquenter 10 séances d'aquagym (pas de natation)!

Attention :les cartes ne sont plus physiques, vous pouvez donc commencer les cours dès que l'inscription est validée.