Concours de l'école de natation - Samedi 22/06/2019
Réservé aux enfants de 2006 à 2013, en cours EN3 et EN4. Pour les enfants en EN2 pensez à demander l'accord du moniteur au préalable.
Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant perfectionner leur technique dans les quatre styles de nage et s'entretenir physiquement.
Cours pour adultes désirant s'entraîner régulièrement plusieurs fois par semaine.
5 horaires possibles :
Lundi : Sapay - 20h00
Mardi : Tivoli - 6h15
Mercredi : Sapay - 20h15
Jeudi : Tivoli - 6h15
Jeudi : Sapay - 20h00
Cours d'aquagym visant l'entretien de la condition physique et de la souplesse articulaire.
Intensité : * à **
Objectifs : Mobilisation articulaire et musculaire.
Cours d'Aquagym visant la tonification des cuisses, de la ceinture abdominale et des fessiers.
Intensité : ** à ***
Objectifs : Renforcement et affinement Cuisses, Abdos, Fessiers.
Cours d'aquagym visant une tonification musculaire globale et une dépense énergétique importante.
Intensité : *** à ****
Objectifs : Minceur et dépense énergétique.
Cours d'aquagym construit en ateliers permettant de se dépenser de façon ludique.
Intensité : ****
Objectifs : Renforcement et affinement musculaire, travail cardio-respiratoire.
Cours d'aquagym en grande profondeur permettant de renforcer les effets de l'hydromassage tout en minimisant les impacts articulaires.
Intensité : ****
Objectifs : Renforcement et affinement musculaire, travail cardio-respiratoire, hrydormassage.
La carte "Premium" est destinée aux personnes qui désirent participer à 2 cours ou plus par semaine.
Avec la carte "Premium" vous pouvez fréquenter tout au long de la saison (septembre à juin) tous les cours d'aquagym et de fitness que vous désirez parmi ceux proposés par le Lancy-Natation.
Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant s'entretenir physiquement.
Sweat avec capuche et fermeture éclair "Lancy-Natation"
Formulaire généré par cogito-sport