Cours pour enfants de 6 à 11 ans sachant :
- plonger
- nager 50m Dos et 25m Crawl
Cours pour enfants de 7 ans à 11 ans sachant :
- plonger
- nager 100m Dos, 50m Crawl, 25m Brasse
Cours pour enfants de 12 à 14 ans sachant nager 100m sans matériel et en grande profondeur.
Cours pour enfants ne sachant pas nager en grande profondeur
Cours pour enfants de 15 à 17ans sachant nager 100m sans matériel et en grande profondeur.
Cours pour adultes aquaphobes désirant apprendre à nager.
Cours pour adultes (18 ans et plus) ne sachant pas nager et/ou ayant peur de l'eau.
Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant perfectionner leur technique dans les quatre styles de nage et s'entretenir physiquement.
Cours pour adultes désirant s'entraîner régulièrement plusieurs fois par semaine.
5 horaires possibles :
Lundi : Sapay - 20h00
Mardi : Tivoli - 6h15
Mercredi : Sapay - 20h15
Jeudi : Tivoli - 6h15
Jeudi : Sapay - 20h00
Cours d'aquagym visant l'entretien de la condition physique et de la souplesse articulaire.
Intensité : * à **
Objectifs : Mobilisation articulaire et musculaire.
Cours d'Aquagym visant la tonification des cuisses, de la ceinture abdominale et des fessiers.
Intensité : ** à ***
Objectifs : Renforcement et affinement Cuisses, Abdos, Fessiers.
Cours d'aquagym visant une tonification musculaire globale et une dépense énergétique importante.
Intensité : *** à ****
Objectifs : Minceur et dépense énergétique.
Cours d'aquagym construit en ateliers permettant de se dépenser de façon ludique.
Intensité : ****
Objectifs : Renforcement et affinement musculaire, travail cardio-respiratoire.
Cours d'aquagym en grande profondeur permettant de renforcer les effets de l'hydromassage tout en minimisant les impacts articulaires.
Intensité : ****
Objectifs : Renforcement et affinement musculaire, travail cardio-respiratoire, hrydormassage.
Vous n’êtes pas sûr de pouvoir fréquenter un cours régulièrement à cause de votre emploi du temps ? Vous aimeriez changer de jour, moniteur ou horaire ? Vous aimeriez inviter des ami(e)s à participer à un cours avec vous ? La carte 10 séances est la bonne solution pour vous. Elle vous permet de fréquenter 10 séances d'aquagym et/ou de Fitness (pas de natation)!
Attention : depuis cette saison les cartes ne sont plus physiques, vous pouvez donc commencer les cours dès que l'inscription est validée.
La carte "Premium" est destinée aux personnes qui désirent participer à 2 cours ou plus par semaine.
Avec la carte "Premium" vous pouvez fréquenter tout au long de la saison (septembre à juin) tous les cours d'aquagym et de fitness que vous désirez parmi ceux proposés par le Lancy-Natation.
Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant s'entretenir physiquement.
Sweat avec capuche et fermeture éclair "Lancy-Natation"
Formulaire généré par cogito-sport