Liste des cours
Cours sur sélection des moniteurs.
COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL
Prérequis:
COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL
Prérequis:
Entrer et sortir de l'eau en toute sécurité
Mettre la tête dans l'eau 10 secondes les yeux ouverts
COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL
Prérequis :
Sauter dans l'eau pour toucher le fond et remonter passivement
Se laisser flotter verticalement pendant 10 secondes
COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL
Prérequis :
S'orienter sur le dos (front dans l'eau) et sur le ventre (tête dans l'eau et bras dans le prolongement du corps) sans action des jambes pour être aligné à la surface avant de se déplacer
Entrer dans l'eau dans différentes positions et se laisser remonter passivement
COURS EN GRANDE PROFONDEUR ET SANS MATERIEL
Deux cours de 45 minutes par semaine. Le tarif comprend les deux cours. Une seule facture globale sera envoyée.
Prérequis :
Plonger (entrée par la nuque et sortir après les drapeaux tête immergée et talons à la surface)
Nager une longueur sur le dos (front dans l'eau et pas de temps d'arrêt aux cuisses)
Nager 10m en crawl tête immergée, sans respirer et avec de grands mouvements
COURS EN GRAND PROFONDEUR ET SANS MATERIEL
Deux cours de 45 minutes par semaine. Le tarif comprend les deux cours. Une seule facture globale sera envoyée.
Prérequis :
Nager 2 longueurs sur le dos en dos (critères techniques)
Plonger puis nager une longueur en crawl en respirant (critères techniques)
Cours pour Pré-Ados (12 à 16ans) ne sachant pas nager et/ou ayant peur de l'eau.
Cours pour adulte automne sur une longueur (16m-25m).
Cours pour adultes non nageurs et/ou ayant peur de l'eau.
Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant perfectionner leur technique dans les quatre styles de nage et s'entretenir physiquement.
Sachant nager 100m en crawl.
Cours pour séniors (à partir de 64 ans)
Cours pour adultes souhaitant s'entraîner le mardi et le jeudi matin de 6h15 à 7h45.
Cours pour adultes (18 ans et plus) souhaitant s'entretenir physiquement.
Cours d'aquagym en grande profondeur permettant de renforcer les effets de l'hydromassage tout en minimisant les impacts articulaires.
Intensité : ****
Objectifs : Renforcement et affinement musculaire, travail cardio-respiratoire, hrydormassage.
Cours d'aquagym visant l'entretien de la condition physique et de la souplesse articulaire.
Intensité : * à **
Objectifs : Mobilisation articulaire et musculaire.
Vous n’êtes pas sûr de pouvoir fréquenter un cours régulièrement à cause de votre emploi du temps ? Vous aimeriez changer de jour, moniteur ou horaire ? Vous aimeriez inviter des ami(e)s à participer à un cours avec vous ? La carte 10 séances est la bonne solution pour vous. Elle vous permet de fréquenter 10 séances d'aquagym (pas de natation)!
Attention :les cartes ne sont plus physiques, vous pouvez donc commencer les cours dès que l'inscription est validée.
La carte "Premium" est destinée aux personnes qui désirent participer à 2 cours ou plus par semaine.
Avec la carte "Premium" vous pouvez fréquenter tout au long de la saison (septembre à juin) tous les cours d'aquagym que vous désirez parmi ceux proposés par le Lancy Natation.
Il s'agit d'une carte est dématérialisée, vous ne recevrez donc pas de carte physique.
